ランニング

食事前に摂取すると効果テキメン!カロリミットでカロリー調節をして諸成分でカット

美しく痩せる

ジュース

体質改善できる

ドリンクなどを使った酵素ダイエットが人気です。その理由は簡単に美しく痩せられる上、リバウンドがほとんどないからです。普段の食事と酵素ドリンクなどを置き換える、いわゆる置き換えダイエットの一種なのですが、酵素ダイエットはリバウンドがないことで有名です。私たちの体には酵素があり、これが消化や代謝に大きく関わっています。若い頃は充分に足りていますが、歳をとるとその量が減っていき、思ったように消化、代謝できなくなるのです。そのため脂肪を蓄積しやすくなり、肥満がちになるのです。そこで酵素ドリンクを飲むことで不足しがちな酵素の働きをサポートしてくれます。しかも食事に置き換えるので摂取カロリーも減るので物理的に痩せられます。酵素を減らさず痩せられるので、リバウドの心配がないのです。

生活習慣も見直す

食事を酵素ドリンクに置き換えるだけで痩せられるのは事実です。ただ、魔法の痩せ薬ではないので、これだけ飲んでいれば痩せられるという代物ではありません。つまりこれを飲んでいるからといって、普段の食事や運動などの生活習慣が乱れていては意味がないのです。ハードなトレーニングをしたり、極端な食事制限をしろというわけではありません。栄養バランスのとれた適量な食事、適度な運動、良質な睡眠、ストレスの発散など、健康的な生活習慣であればいいのです。生活習慣を見直すことはダイエットにつながりますし、それ以前の健康体にもつながるのです。サプリを飲んでいるから大丈夫というのも間違いです。サプリはあくまでサポートです。食事の栄養がどうしても偏った時に、仕方なく飲むものであることは頭に置いておくことです。